Профилактика психических расстройств

В жизни каждого человека важно заниматься профилактикой различных заболеваний, в том числе и расстройств психики. Душевное здоровье, так же как и физическое, является неотъемлемой частью полноценной жизни человека, его общего самочувствия и счастья. Именно поэтому так важно поддерживать его стабильность и защищать от негативного воздействия внешних факторов.

Профилактика психических расстройств позволяет до глубокой старости сохранять крепкое психическое здоровье, сохраняет способность человека адаптироваться в трудных жизненных ситуациях и адекватно реагировать на стрессовые ситуации.

Профилактика психических расстройств: методы

Меры профилактики психических заболеваний могут быть первичными и вторичными. Первичные позволяют не допустить развитие какого-либо психического расстройства, а вторичные – применяются для предотвращения рецидива при существующем расстройстве психики.

К первичным методам профилактики относятся правильный образ жизни, сбалансированное питание, крепкий полноценный сон, соблюдение режима труда и отдыха, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, поддержание дружеской и гармоничной обстановки в семье, саморазвитие, занятие любимым делом, стабильность в интимной жизни. Все это благоприятно сказывается на психическом здоровье человека и отражается на его физическом состоянии, на общем самочувствии.

Что касается вторичных методов, то тут все несколько сложнее. Если человек прошел курс лечения в клинике или курс реабилитации в центре для психиатрических больных, важно качественно и постоянно поддерживать его душевное здоровье, проводить профилактические меры, позволяющие продлить состояние ремиссии и предотвратить рецидив. В данном случае лучше обратиться за помощью к специалистам.

В чем заключается профилактика расстройств психики у пациентов

• Назначение поддерживающей терапии (строго по показаниям) – прием лекарственных препаратов и витаминных комплексов для поддержания работы нервной системы, сохранения нормального эмоционального фона, предотвращения психозов и нервных срывов.
• Психотерапия (индивидуальная, групповая, семейная) – индивидуальная и групповая работа с психотерапевтом позволяет определять и устранять внутренние зажимы и комплексы человека, мешающие строить полноценную семейную и социальную жизнь. Психотерапевт учит пациента самостоятельно справляться со стрессами и трудностями, не поддаваться соблазнам (в случае работы с бывшими наркозависимыми или алкоголиками, к примеру), обучает человека техникам аутотренинга и самоконтроля, работает с сознанием и подсознанием.
• Групповые занятия с клиническим психологом – посещение анонимных сообществ, психологических лекций и тренингов, занятий арт-терапией, стресс-терапией, гештальт-терапией. Выступление перед аудиторией – студентами медицинских вузов, пациентами психиатрических клиник и реабилитационных центров и пр.
• Физиотерапевтические процедуры (лечение благородными газами, иглорефлексотерапия, массаж, ароматерапия и пр.) – все эти методы позволяют избавиться от стресса, снять нервное напряжение, улучшить настроение и общее самочувствие.
• Занятие спортом (ЛФК, йога, гимнастика, фитнес, плаванье и др.) – позволяют поддерживать организм в тонусе, нормализуют гормональный фон, насыщают кровь кислородом, ускоряют обменные процессы. Как результат – человек чувствует себя спокойным и здоровым, как внешне, так и внутренне.

Наш медицинский центр оказывает комплексные услуги по лечению и профилактике психических расстройств. Вы можете пройти лечение в клинике или на дому, вызвать психиатра на дом, посещать клинику в любое удобное время (мы работаем круглосуточно). У нас работают высококвалифицированные врачи психиатры, психотерапевты, психологи, неврологи, которые разработают для вас индивидуальную схему терапии и реабилитации, а также составят для вас план профилактических мероприятий.

Не бойтесь обращаться за психиатрической помощью к специалистам! Все услуги оказываются анонимно и без постановки на учет. Помните, что ваше психическое здоровье во многом зависит от вашей готовности меняться и что-то менять в своей жизни. Мы знаем, как помочь вам обрести душевный покой и счастье!

Получить более подробную информацию или консультацию по оказанию медицинской помощи Вы можете позвонив нам на телефон горячей линии: +7 (499) 110-13-46 или обратившись непосредственно к нам в клинику по адресу: г. Москва, 3я Черкизовская д.14